Билки в борбата с холестерола

Когато говорим за наличие на холестерол, се има в предвид завишени нива на ,,лошия холестерол”. Когато LDL холестерола е с твърде високо ниво, има риск да започне да се отлага по стените на кръвоносните съдове и образува плака. Това нарушава добрата циркулация на кръв и води до сърдечни заболявания. Наличието на висок LDL се доказва с кръвни изследвания. Здравият организмът ни сам синтезира необходимите му количества добър холестерол. Когато обаче здравето ни излезе от равновесие и се храним неправилно, той вече не може сам да поддържа баланса и му е необходима подкрепа за да се справи с холестерола. Холестеролът водонеразтворим, и се разтваря само в органични разтворители. Някои растения са особено ефективни в борбата с натрупването на LDL.

Чесъна действа като емулгатор с холестерола и така го отлепя от стените на артериите.

Овесените ядки изобистват с бета-глюкан, имат действие, което като гъба абсорбира холестерола.

Червен дрожди ориз – понижава нивото на холестерола, като забавя производството на холестерол в организма. Употребата му е рискова за хора със чернодробни, бъбреци и инфекциозни заболявания. дроб,

Бадемите действат по друг начин върху натрупването на холестерол. Те съдържат витамин Е и флавоноиди, които защитават лошия холестерол от окисляване, което би довело той се натрупва, като плака.

Ябълките имат голямо съдържание на полифеноли, които са добри антиоксиданти.

Зеления чай също е мощен антиоксидант и помага по същия начин.

В лененото семе има лигнани и разтворими фибри. Те възпират синтеза на лош холестерол.

Бобовите растения, съдържат разтворима влакнина, която при разграждането и асимилирането й, формира къси вериги мастни киселини, които блокират производството на LDL .

Още билкови растения за холестерол които го понижават със съдържанието си на никотинова киселина: домати, ленено семе, люцерна, сибирски женшен, Рейши гъби.

Почти всички от изброените растения са полезни и с много други свои качества. Затова е полезно да ги включим в менюто си и така по естествен начин да бъдем здрави.


Съвети на брокера...

Днес човек постигнал определено ниво на доходи може да си ...

5 причини да...

Професията професионален домоуправител е нова в България, но вече десетки ...

Защо да направите...

За всеки родител е наясно, че кръщаването на детето им ...

Регистрация на фирма...

Когато искате точната фирма за бизнеса си – обърнете се ...

За ранното детско...

Всички методи за ранно детско развитие се основават на идеята, ...

Съвети на брокера...

Днес човек постигнал определено ниво на доходи може да си ...

5 причини да...

Професията професионален домоуправител е нова в България, но вече десетки ...

Защо да направите...

За всеки родител е наясно, че кръщаването на детето им ...

Регистрация на фирма...

Когато искате точната фирма за бизнеса си – обърнете се ...

За ранното детско...

Всички методи за ранно детско развитие се основават на идеята, ...