Билки за депресия

Депресивните състояния могат да бъдат изключително мъчителни за хората, попаднали в клопката на меланхолията, лошите мисли и ниската самооценка.

Освен консултации с психотерапевт, за страдащите от депресия се препоръчва прием на билки за депресия.

За подобряване на насторението се използват билки като златен корен, известна също и с името златовръх. Соковете, концентрирани в корените на това растение, притежават свойствата да засилват психическата устойчивост на човека, да подобряват физическото му състояние и да го избавят от стреса и вътрешното напрежение.

За преодоляване на депресивни състояния могат да се използват и други билки за депресия, като добре познатия у нас жълт кантарион. Тази билка е чудесна алтернатива на антидепресантите, тъй като при употребата й не се наблюдават странични ефекти.

За да се избавите от депресия е необходимо да намерите вътрешен баланс, хармония и да откриете интереси и хобита, които да привличат вниманието ви. Не се препоръчва еднообразния и монотонен начин на живот, изолирането и самонаблюдението. Важно е да се излиза колкото е възможно по-често навън, сред природата, да се спортува на открито, за да може тялото да приема повече слънчева светлина.

Симптомите на паника, тревожност и депресия отшумяват с балансирането на хормоните на ендокринната система. Това може да стане не само с помощта на лекарства, но и с билки за депресия като пасифлора, овесена слама, сибирски женшен, джинджифил, босилек, корен валериана, карамфил.

Кои храни са полезни при депресивни състояния?

Вкуса и най-вече аромата на цитрусовите плодове е много полезен при лошо настроение и заболявания като депресия. Консумирането на тези „слънчеви плодове“ помага за преодоляване на потиснатостта и лошите мисли. Ароматът на свежи цитруси действа тонизиращо и енергизиращо на целия организъм.

Овесените ядки и храните с високо съдържание на овес също имат свойствата на антидепресант

поради наличието на тиамин – т. нар. витамин на оптимизма. Всички храни, които съдържат магнезий помагат при депресия.


Съвети на брокера...

Днес човек постигнал определено ниво на доходи може да си ...

5 причини да...

Професията професионален домоуправител е нова в България, но вече десетки ...

Защо да направите...

За всеки родител е наясно, че кръщаването на детето им ...

Регистрация на фирма...

Когато искате точната фирма за бизнеса си – обърнете се ...

За ранното детско...

Всички методи за ранно детско развитие се основават на идеята, ...

Съвети на брокера...

Днес човек постигнал определено ниво на доходи може да си ...

5 причини да...

Професията професионален домоуправител е нова в България, но вече десетки ...

Защо да направите...

За всеки родител е наясно, че кръщаването на детето им ...

Регистрация на фирма...

Когато искате точната фирма за бизнеса си – обърнете се ...

За ранното детско...

Всички методи за ранно детско развитие се основават на идеята, ...