Билки за депресия

Депресивните състояния могат да бъдат изключително мъчителни за хората, попаднали в клопката на меланхолията, лошите мисли и ниската самооценка.

Освен консултации с психотерапевт, за страдащите от депресия се препоръчва прием на билки за депресия.

За подобряване на насторението се използват билки като златен корен, известна също и с името златовръх. Соковете, концентрирани в корените на това растение, притежават свойствата да засилват психическата устойчивост на човека, да подобряват физическото му състояние и да го избавят от стреса и вътрешното напрежение.

За преодоляване на депресивни състояния могат да се използват и други билки за депресия, като добре познатия у нас жълт кантарион. Тази билка е чудесна алтернатива на антидепресантите, тъй като при употребата й не се наблюдават странични ефекти.

За да се избавите от депресия е необходимо да намерите вътрешен баланс, хармония и да откриете интереси и хобита, които да привличат вниманието ви. Не се препоръчва еднообразния и монотонен начин на живот, изолирането и самонаблюдението. Важно е да се излиза колкото е възможно по-често навън, сред природата, да се спортува на открито, за да може тялото да приема повече слънчева светлина.

Симптомите на паника, тревожност и депресия отшумяват с балансирането на хормоните на ендокринната система. Това може да стане не само с помощта на лекарства, но и с билки за депресия като пасифлора, овесена слама, сибирски женшен, джинджифил, босилек, корен валериана, карамфил.

Кои храни са полезни при депресивни състояния?

Вкуса и най-вече аромата на цитрусовите плодове е много полезен при лошо настроение и заболявания като депресия. Консумирането на тези „слънчеви плодове“ помага за преодоляване на потиснатостта и лошите мисли. Ароматът на свежи цитруси действа тонизиращо и енергизиращо на целия организъм.

Овесените ядки и храните с високо съдържание на овес също имат свойствата на антидепресант

поради наличието на тиамин – т. нар. витамин на оптимизма. Всички храни, които съдържат магнезий помагат при депресия.


Имоти в София...

Имоти в София с топ цена, но и на топ ...

Нямате представа как...

Все повече семейства и домакинства осъзнават, че всекидневното им почистване ...

Съвети при избор...

Чудите ли се как да разчистите двора и да съборите ...

Къде да намерим...

Ако се питате къде да намерите магазин за килими София, ...

За уравновесяване на...

Пробиотикът е биологично активно вещество, което е предназначено при нарушена ...

Имоти в София...

Имоти в София с топ цена, но и на топ ...

Нямате представа как...

Все повече семейства и домакинства осъзнават, че всекидневното им почистване ...

Съвети при избор...

Чудите ли се как да разчистите двора и да съборите ...

Къде да намерим...

Ако се питате къде да намерите магазин за килими София, ...

За уравновесяване на...

Пробиотикът е биологично активно вещество, което е предназначено при нарушена ...